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デブの俺が一年間お粥食べ続けた結果wwwwwww
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okayu-howto



1: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:38:05 ID:aBc
体重 110kg→75kg

体脂肪率 40%→24%

全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww



すごい

4: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:39:11 ID:rZB
お粥って具体的には何?
菜食ってこと?

5: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:40:58 ID:aBc
>>4
一日三食お粥食うだけwww
無理な時でも最低一食はお粥食ったwww

例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけwwwwww

6: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:41:21 ID:t8o
運動するよりキツそう

9: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:42:40 ID:aBc
>>6
デブにとっちゃ運動の方がきついわwww

7: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:42:03 ID:93I
料理しない一人暮らしだけど
簡単に食えるお粥教えて
オススメのレトルトとか

11: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:44:29 ID:aBc
>>7
レトルト使わずに自炊したんやwwww
鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでwww

8: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:42:19 ID:3tk
かに雑炊とかふぐ雑炊なら食える

10: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:43:30 ID:5eN
おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期

13: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:45:35 ID:aBc
>>10
おうwww
典型的なデブの食生活だったでwww

12: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:45:07 ID:so5
身長は?

15: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:45:58 ID:aBc
>>12
175cm



14: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:45:52 ID:Jqm
そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ

17: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:47:38 ID:aBc
>>14
運動嫌いな俺は筋トレやだわwwww
でもこれを機に始めようかなwwwww

20: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:51:02 ID:Gr6
175の110とか俺かな?

22: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:54:28 ID:aBc
>>20
ガチムチならその身長でその体重ならええやろwww
俺みたいなデブなら知らんwwww

21: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:53:31 ID:aBc
きっかけは去年だったなwwww
健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなwwww
でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろwww
だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやwww

23: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:54:57 ID:y4S
筋肉がっつり落ちてそう

26: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:56:06 ID:aBc
>>23
感覚としてはあまり変わらんwww

24: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:55:39 ID:aBc
その時にテレビで羽鳥アナとフットボールアワーの後藤が司会やってる番組見てなwww
お粥ダイエット紹介しててなwwwこれだと思ったんやwww

25: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:55:59 ID:w6x
消化は早そうだなー

28: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:57:35 ID:aBc
>>25
お粥って意外と消化悪いんやでwww
ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでwww

27: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:57:02 ID:41y
おかゆダイエットか、ええな
飽きそうだけど…

33: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:59:15 ID:aBc
>>27
飽きそうになったら梅干しやふりかけ使えばええんやでwwww

38: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:03:19 ID:w6x
栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ

40: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:05:40 ID:aBc
>>38
卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわwww
で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなwww

43: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:06:56 ID:7pd
やるね。食事減らしてみようかな。治安悪くて外歩くと逆にストレスたまりそうだし

48: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:08:58 ID:aBc
>>43
いきなり減らしても続かないからちょっとずつ減らしていけばええでwww

45: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:07:55 ID:lIA
今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい

49: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:10:15 ID:aBc
>>45
卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなwww

46: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:08:16 ID:aBc
なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわwww
でもなーんも異常なかったでwww

47: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:08:47 ID:uMp
今までがとりすぎてたんだろうな

50: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)16:11:16 ID:aBc
>>47
丼二杯平気でぺろりと平らげてたしなwww
お粥にしてから自然と食う量減ったわwwwwww

16: ブラブラがお送りします 2016/06/05(日)15:46:32 ID:1nW
ええな……



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