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【衝撃】 「糖質制限ダイエット」、新事実が発覚wwwwwwwwww

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1: 2021/11/28(日) 10:16:39.56
糖質を制限しようが、同じカロリーなら結局変わらない模様


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2: 2021/11/28(日) 10:17:37.15 ID:hZZ6AaGW0
リバウンドしやすいのもあかんな
3: 2021/11/28(日) 10:17:42.84 ID:R62UtYyur
変わらないんならええやん
4: 2021/11/28(日) 10:18:39.78
>>3
なら糖質だけ制限する意味ないよね
5: 2021/11/28(日) 10:19:06.62 ID:wvHpz6Wz0
これ推してた奴ら訴えられても仕方ない
10: 2021/11/28(日) 10:23:47.18 ID:rYFnnsQZ0
>>5
いや体重はゴリゴリ減るよ
ただしほぼリバウンドするから注意
326: 2021/11/28(日) 11:07:36.12 ID:vC1+QQVLr
>>10
水抜けるだけなんやろけどしっかり減るな
最初の一週間で減るしその後もジワジワ減り続ける
17: 2021/11/28(日) 10:26:28.70 ID:98RlG+KC0
炭水化物はカロリー高いから少なくしようって話が飛躍しすぎた
20: 2021/11/28(日) 10:27:47.46 ID:g19IKPcMd
>>17
これ
摂取割合高いから注意しようねが極端な糖質制限を生んだ
同じカロリーなら脂質制限でも糖質制限でもどっちでもいい
36: 2021/11/28(日) 10:31:16.29 ID:g19IKPcMd
>>24
知らんから説明してくれ
22: 2021/11/28(日) 10:28:05.63 ID:VJ/GkR410
>>17
そうじゃないよ
同じカロリーでも脂質から取ったほうがいいって話だよ糖質制限は
61: 2021/11/28(日) 10:38:17.78 ID:atNjYG520
>>17
高くないぞ
糖質 1g4カロリー
タンパク質 1g4カロリー
脂質 1g9カロリー
66: 2021/11/28(日) 10:39:59.47 ID:g19IKPcMd
>>61
同じカロリー内の話やで
糖質9gか脂質4g同じカロリーならどっちが痩せるかの議題や
78: 2021/11/28(日) 10:41:08.69 ID:Y4R8dsoTM
>>66
脂質
87: 2021/11/28(日) 10:42:23.60 ID:g19IKPcMd
>>78
まぁ有意差は無いんやけどな
肥満者は糖質多く取るから控えましょうが事の発端だっただけで
21: 2021/11/28(日) 10:27:55.07 ID:lrljPuuJ0
必要な量だけとれ定期
23: 2021/11/28(日) 10:28:25.93 ID:s2TwHxpq0
普通に食って普通に動けば太らんやろ
27: 2021/11/28(日) 10:29:18.56 ID:9Ef6Uur2d
消化スピードの関係とかもあるんやないの
33: 2021/11/28(日) 10:30:18.68 ID:HsnYbHP70
ストレッチしてからウォーキングするだけで痩せるんだよね
40: 2021/11/28(日) 10:33:17.78 ID:9Wznp+Os0
運動したくないとかいうゴミはどうせリバウンドする
41: 2021/11/28(日) 10:33:50.85 ID:J+Nk+KzM0
糖質制限で痩せてなんとか維持してるけど便通が極端に悪い
46: 2021/11/28(日) 10:35:27.42 ID:QESSx+5u0
>>41
サイリウムおからこんにゃく食べるんや
特にこんにゃくは一枚食べると血糖値の上昇抑えるからええぞ
51: 2021/11/28(日) 10:36:58.50 ID:+UwuNJr80
>>41
コントレックスとか飲め
48: 2021/11/28(日) 10:35:37.89 ID:axk36Im/0
食べる順番だろ
野菜が最初
56: 2021/11/28(日) 10:37:26.94 ID:r+8odJFJ0
現在は何も考えずに食事すると
脂と糖質まみれやからな

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638062199/

2コメント

この記事へのコメント

ぶらぶら名無しさん 2022年08月16日 06:00
食わなきゃ痩せる。食うなデブ
ぶらぶら名無しさん 2022年08月16日 06:54
糖質制限で凄く痩せてももれなくみんな元に戻っている。
糖質制限は目標体重に到達してもやめてはいけない。体重をキープしつつ炭水化物を通常量まで食べれるようにするのが正解。
これが無茶苦茶大変で、結局この時に普通のカロリーダイエットと同じ食事を体験する羽目になる。
炭水化物を抜いても待っているのは普通のカロリー制限。