医者「16時間断食は身体にいい。」筋トレYouTuber「こまめに食事しろ！」: ブラブラブラウジング

医者「16時間断食は身体にいい。」筋トレYouTuber「こまめに食事しろ！」

5コメント

VIP

1: 2024/05/22(水) 18:23:13.90 ID:Ig9bjj+60

これアウターマッスルみたいな見た目の筋肉つけるのは結局不健康ってこと？

2: 2024/05/22(水) 18:24:05.67 ID:3jg0mUaA0

医者って平均寿命短いからな
医者の言うことが正しいわけではない

3: 2024/05/22(水) 18:24:06.85 ID:I7OL2+tB0

YouTuberの話を真に受ける奴いて草

4: 2024/05/22(水) 18:25:15.58 ID:Ig9bjj+60

>>2-3
ほらほらいきなり医者否定と筋トレYouTuber否定で意見二分した

5: 2024/05/22(水) 18:25:26.81 ID:AlsbOl3Dd

筋トレと健康ってなんか関係あんの？おじいちゃんでもあるまいに

11: 2024/05/22(水) 18:26:34.35 ID:Ig9bjj+60

>>5
筋トレしてる奴は適度な筋トレは身体に良いというが、その適度の基準が曖昧すぎてな

そもそも筋トレじたい身体に悪い言うてる説もあるし

26: 2024/05/22(水) 18:33:41.41 ID:AlsbOl3Dd

>>11
こまめに飯食うようなのは健康にいい適度な筋トレではないやろ

27: 2024/05/22(水) 18:34:58.56 ID:Ig9bjj+60

>>26
筋トレしてる奴ってこまめにタンパク質摂取のためこまめに食事してる奴多いやろ　当然胃腸使うからプロテインも含むぞ

16: 2024/05/22(水) 18:29:41.27 ID:1s6T9/jT0

筋肉つけまくるのは健康ちゃうしな、燃費悪くしてるんやし

17: 2024/05/22(水) 18:30:56.12 ID:m5kiIGjUd

これに関しては前者が正しいで

18: 2024/05/22(水) 18:31:04.74 ID:zmIb3gaM0

ランニング以上の筋トレは体に悪いやろ
肉体労働者の平均寿命とかから考えも

23: 2024/05/22(水) 18:32:36.24 ID:Ig9bjj+60

>>18
この話をすると、筋トレしてる奴が
適度な筋トレは身体に良い！
ボディビルみたいにやりすぎがダメとか反論してくるな

で、毎回その適度の定義はなんだよって話になるんだが

19: 2024/05/22(水) 18:31:09.54 ID:pRK1GMqzd

君の目で確かめて見るんや！

29: 2024/05/22(水) 18:36:17.31 ID:FfFnz8Z9H

筋トレ民が健康で長生きしそうに見えるか？

31: 2024/05/22(水) 18:38:05.17 ID:Ig9bjj+60

>>29
俺も基本的に筋トレしてて、プロテインとかこまめにとってる奴は健康とは思えない。

でもこの話をすると、毎回適度な筋トレは身体に良くてボディビルみたいなやりすぎがダメとかキレてくる奴が出てくる
まず適度な筋トレの定義がないし

32: 2024/05/22(水) 18:38:11.29 ID:UGbfhF0B0

でも小分けにしてクリーンな飯食ってるきんにくんの血管年齢は10代
老化には断食オートファジーがいいか血糖値あげないマンがいいか、まだわからんな

34: 2024/05/22(水) 18:39:45.10 ID:Ig9bjj+60

>>32
サンプル少なすぎてな
あくまでも筋肉ひとりの例やし

筋肉くんが筋トレしてなくて
オートファジー長年じっせんしてたら
もっと肌綺麗やったかもという見かたもできる

33: 2024/05/22(水) 18:38:52.73 ID:Gvd4lX/xd

こまめにタンパク質取るのって意味ないって言われてるから

43: 2024/05/22(水) 18:44:43.76 ID:Ig9bjj+60

>>33
昔は30gまでしか一度にタンパク質摂取できないとか言われてたらしいね

これも結局プロテイン売りたい奴が金儲けのために言ってただけっぽいし

37: 2024/05/22(水) 18:43:19.75 ID:08ahoENZ0

プロテインってちゃんとした高いやつ買わないと猛毒な塊らしいな

45: 2024/05/22(水) 18:45:31.72 ID:Ig9bjj+60

>>37
日本人の多くが飲んでるやすいプロテインは人工甘味料とか変な添加物だらけやな

39: 2024/05/22(水) 18:44:05.81 ID:jAgjtExv0

オートファジーはノーベル賞やろ？

41: 2024/05/22(水) 18:44:29.95 ID:08ahoENZ0

少食の人も過食の人も健康な人見たことない
普通が一番

42: 2024/05/22(水) 18:44:43.34 ID:Wbr94VZ10

全然目的ちゃうのに比較する意味わからんのだが

44: 2024/05/22(水) 18:45:16.27 ID:1rqNxVCcd

筋トレとダイエットは数年で言ってる事が全然変わるから何も信じてない
食べたい時に食べてキツくない程度に身体動かしてる

48: 2024/05/22(水) 18:46:09.93 ID:LJIwLrhD0

断食は免疫あがるけど筋力は落ちるからな

50: 2024/05/22(水) 18:46:44.94 ID:nP3i+1N70

というか筋肉酷使する事がまず健康にはよろしくないからな

52: 2024/05/22(水) 18:48:39.45 ID:X//3/Sjn0

運動は朝に軽くお散歩するぐらいでいいよ
後はメシを食いすぎない
これが一番長生きできる

13: 2024/05/22(水) 18:27:45.27 ID:DFurfZGN0

これもうわかんねーな

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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1716369793/

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投稿日：2024年05月23日

この記事へのコメント

ぶらぶら名無しさん 2024年05月23日 07:44

適度な筋トレは過度な筋肥大を目的としない筋トレだよ
それこそ筋肉に個人差があるんだから、適度の定義はないだろ

基本食べる量減らす方向が健康に良いよ
過剰に摂取したカロリーをなんとか消費しようと体が余計な炎症起こした結果色んな現代病引き起こす訳だし

ぶらぶら名無しさん 2024年05月23日 08:47

健康視点と筋肥大視点の違いだろ？ランニングだって遅筋は尽くし筋肉分解するけどカタボリックなんて雑魚筋肉マンなら伸びしろいっぱいあるからもっとほかを見直せば良いと思うし。ビルダーやウェイトリフターで大会で記録狙ってるならそりゃ気にするべきだけど

筋トレ系のやつは健康とは言ってないよな。あれは大会目指す人に言ってるだけやぞ

ぶらぶら名無しさん 2024年05月23日 13:51

適度な筋トレの定義なんて人によるだろみんな体質違うんだから
ただ増量目的での筋トレは健康にはよくないって普通に筋トレYouTuberも言ってるやん

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