【衝撃事実】 WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
1: 2024/07/22(月) 06:19:00.00 ID:Iaht5a060
主な食品の塩分量
きつねうどん 5.8g
インジェラ 0.3g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
幕ノ内弁当 4.1g
チキンカレー 3.4g
味噌汁 1.2g
マルゲリータピザ（M) 7.0g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
生姜焼き定食 4.5g
ヤギ汁 6.2g
トンカツ定食 4.4g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
きつねうどん 5.8g
インジェラ 0.3g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
幕ノ内弁当 4.1g
チキンカレー 3.4g
味噌汁 1.2g
マルゲリータピザ（M) 7.0g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
生姜焼き定食 4.5g
ヤギ汁 6.2g
トンカツ定食 4.4g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
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2: 2024/07/22(月) 06:19:30.66 ID:Iaht5a060
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
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汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
3: 2024/07/22(月) 06:20:52.65 ID:HycAr7EYd
食い物がないような国ならともかく
普通に食べられる国でどこの国だとこの数字守れてるんだろうな
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4: 2024/07/22(月) 06:22:36.92 ID:IO1HnlI60
野菜食ってカリウムも取れば大丈夫って話は信じていい？
7: 2024/07/22(月) 06:25:13.30 ID:Iaht5a060
WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
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多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
11: 2024/07/22(月) 06:27:17.68 ID:IcNiddC8d
イルカとか鯨ってなんで餌を取る時に大量の塩水も一緒に摂取してるのに大丈夫なの？
16: 2024/07/22(月) 06:30:45.46 ID:Iaht5a060
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
25: 2024/07/22(月) 06:36:48.28 ID:hQGa0ea60
今見たらカフェラテにも塩分入ってて草
31: 2024/07/22(月) 06:55:40.89 ID:XqnmQhpWd
>>25
緑茶にも入ってるからな
緑茶にも入ってるからな
26: 2024/07/22(月) 06:40:14.79 ID:CuAZyI+x0
まぁ実際塩分なんて殆ど必要ないやろな
基本的には少なければ少ないほど健康にいいとは思うで
基本的には少なければ少ないほど健康にいいとは思うで
27: 2024/07/22(月) 06:43:49.55 ID:WuFo3Ky40
チー牛は牛が足引っ張ってんのか
28: 2024/07/22(月) 06:47:34.91 ID:N+mTSKbP0
AHOに変えとけ
33: 2024/07/22(月) 07:00:08.36 ID:Th/VjSkI0
お前ら1日何g塩食ってんだよ
34: 2024/07/22(月) 07:04:43.68 ID:RHclbb+y0
塩が足んねぇよ
35: 2024/07/22(月) 07:20:26.63 ID:OJdnPAZVd
海に入れば塩分は補給される
★）本日採れたてのオススメ記事はコチラ！(3月21日更新)
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1721596740/
| 8コメント
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この記事へのコメント
どう考えてもおかしいのになんでこんな嘘がまかり通るんだろうな
熱中症になって水だけ飲んだらもっと悪化するから塩分一緒に摂取するのが医療的にも常識だってのにさ
あと
>塩分不足になることは非常に難しい。
これは明確な嘘、減塩に気を使った結果低ナトリウム血症になったって事例を何度も診てる
気を付けてても6～8gは取っちゃうわ
ホワイトカラーの冷や汗とは違う。
WHOとしては推奨したいんだろう。
WHOの言う事信じる奴ってどれぐらい残っているんだろう