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【衝撃】 1年で体重30kg落とした結果ｗｗｗｗｗｗ

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diet_after_man.png
1: 2024/09/15(日) 16:24:27.13 ID:mTah+C2H0
体重が30kg減った😮


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3: 2024/09/15(日) 16:25:36.29 ID:99keVUjA0
今のスペックと元のスペック教えてくれ
12: 2024/09/15(日) 16:32:35.48 ID:mTah+C2H0
>>3
85kg→55kg
体脂肪率30％→11％
4: 2024/09/15(日) 16:25:39.39 ID:SgoxtEg90
出来損ないの進次郎構文
6: 2024/09/15(日) 16:27:25.24 ID:7yOpP1xn0
絶対リバウンドするやつや
12: 2024/09/15(日) 16:32:35.48 ID:mTah+C2H0
>>6
食事と筋トレは気使ってるから今のところ3ヶ月はキープしとるけど、もとの酒ガバガバに戻ったらリバウンド待ったなしやろな
7: 2024/09/15(日) 16:27:30.51 ID:TaGsDgt80
一気に落としたら妊娠線できたんとちゃう？
11: 2024/09/15(日) 16:30:41.27 ID:dF//FqaY0
>>7
妊娠線が出来るのは急激に太った場合やぞ
13: 2024/09/15(日) 16:33:29.27 ID:K0O+05ho0
ワイは内臓だけ太ってるパターンなんやけど食事は脂質制限か糖質制限かどっちやればええんや？
14: 2024/09/15(日) 16:34:12.65 ID:mTah+C2H0
>>13
内臓脂肪は運動しろ
17: 2024/09/15(日) 16:38:29.56 ID:/83yRX340
皮余ってそう
18: 2024/09/15(日) 16:38:36.91 ID:Q1Xi5A8v0
5kg落とすのも大変だったのに30kgなんてどうやったんや
ちな177cm 65kg
19: 2024/09/15(日) 16:39:07.33 ID:ADBDJUbBd
>>18
重さやなくて割合で考えろやバカ
21: 2024/09/15(日) 16:40:57.04 ID:Q1Xi5A8v0
>>19
割合考えてもワイのペース超えとるわ
23: 2024/09/15(日) 16:43:58.78 ID:tp9ocsgp0
>>18
太ってるやつの方がいっぱい落とせるに決まってるやろ
24: 2024/09/15(日) 16:44:39.82 ID:mTah+C2H0
>>18
その体型なら落とすの大変やろ
ワイもずっと同じペースで落としてたわけちゃうし
39: 2024/09/15(日) 17:00:58.22 ID:A93hWDji0
>>18
おまえが30落としたら下手すりゃ死ぬ
20: 2024/09/15(日) 16:39:23.00 ID:4IOe/N6Y0
ワイもそんくらい落としたけどあっちゅうまに戻ったわ
今は1ヶ月1キロ減を守って98→64を5年キープ出来ててえらい😳
24: 2024/09/15(日) 16:44:39.82 ID:mTah+C2H0
>>20
5年キープは偉い💪
22: 2024/09/15(日) 16:41:10.89 ID:J3CWaQip0
20kg落として10kgリバウンドして10kg落とすってのを繰り返してる
26: 2024/09/15(日) 16:45:32.40 ID:r6B2KRPG0
100→72→100→82→102→74kgプロのデブワイ高みの見物
28: 2024/09/15(日) 16:48:15.33 ID:fZmEuy3z0
>>26
こういうのが1番体に悪いんよな
リアルに負荷かかるやつ
27: 2024/09/15(日) 16:46:35.44 ID:jX4alAMBH
たとえ筋トレしてても全身の筋力めっちゃ落ちてるやろな
33: 2024/09/15(日) 16:53:10.35 ID:mTah+C2H0
>>27
オモリ取ったようなもんやから特に下半身の筋肉落ちるのはしゃーない
維持しながら～ってのも不可能ではないんやろけどペース的にはどうしても遅くなるしな
41: 2024/09/15(日) 17:08:57.48 ID:FZl+AE2v0
ワイ1人分消えてて草
42: 2024/09/15(日) 17:10:39.97 ID:SgoxtEg90
>>41
えぇ…
44: 2024/09/15(日) 17:12:24.76 ID:0bn4igBQ0
>>41
クソガキガキなのか
ヒョロッヒョロで低身長の爪楊枝かどっちや
43: 2024/09/15(日) 17:11:19.66 ID:Pyoo4sR40
酒と食事制限無しで運動量増やしたけどこれ体重減らすの無理やなと感じとるわ
46: 2024/09/15(日) 17:17:11.83 ID:mTah+C2H0
>>43
運動して1日辺りの消費カロリー200増えたとして単純計算で脂肪1kg落ちるのに1ヶ月かかるで
そりゃみんな続かんよねって思う
53: 2024/09/15(日) 17:37:07.94 ID:zRhidAh50
同じ事を2回言うな、こういうの文章を見てると頭がおかしなってくる


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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1726385067/

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